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Sí, no, quizá: Un inventario sexual

Por Heather Corinna y CJ Turett. Traducido por Carly Goodkin

Comunicación clara, honesta y abierta es una necesidad para el sexo en pareja. Es la mejor manera de asegurar que todos den su consentimiento completamente y con libertad y que sean seguros física y emocionalmente; para hacer que las relaciones sexuales sean tan satisfactorias, positivas y divertidas como puedan ser. No podemos simplemente saber o adivinar lo que nosotros y otros necesitamos o deseamos, o que nos gusta o nos desagrada, o con que estamos cómodos o no: necesitamos comunicar estas cosas y hacer que se nos comunique.

Empezar comunicación a fondo y muy honesta sobre el sexo puede ser intimidante, especialmente con tópicos que pueden llevar más cargo o que nos hacen sentir vulnerables. Alguien puede preguntarte que te gusta o te desagrada, o con que estás cómodo o no, y puedes darte cuenta de que tú-o una pareja- encuentra difícil saber como responder. Puede ser incluso más difícil empezar estas conversaciones si hablar abiertamente sobre sexo es algo que nunca has hecho. Cuando el sexo es más nuevo para nosotros, quizá incluso no tenemos un sentido de todo lo que hay para discutir. Es como preguntarte que quieres comer en un restaurante sin tener un menú para saber tus opciones. Además, a veces podemos sentirnos inclinados a decir solamente lo que creemos que nuestras parejas quieren oír, o solamente responder cuando ellas empiezan la conversación en vez de iniciarla con nuestras preguntas o preocupaciones.

Listas de Sí, No, y Quizá no son algo que nosotros inventamos. Han sido usadas por muchos años por educadores de la sexualidad, terapeutas de sexo, comunidades, parejas e individuos y pueden ser herramientas muy útiles. Entonces, hemos creado una lista específicamente para los lectores de Scarleteen que incluye elementos que ustedes nos han preguntado y que hemos discutido juntos a través de los años.

¿Cómo puedes usar esta lista?

1) Puedes leerla en tu computadora y usarla como una auto-evaluación mental o hablar con una pareja mientras la lees. O, puedes imprimirla en PDF en la parte inferior de la página y completarla a mano. (¡Es perfecto al lado de tu cama con nuestra lista de preparación sexual, también!)

2) Al principio, complétala solo. Toma tu tiempo, especialmente con áreas o preguntas que no has considerado antes o en cuales todavía no tienes experiencia. Cuando estés respondiendo, considera que esta lista tiene que ver con el ahora: no este segundo, pero en tu vida en general ahora en este tiempo y a través de los próximos meses. Si estás dando respuestas sobre actos en cuales no tienes nada de experiencia, responde con lo que crees que quieres. Es posible usar esta lista solamente para la auto-evaluación y tu propio proceso de tomar decisiones, para entender mejor cuales son tus preferencias o sobre que quieres hablar con tu pareja sin tener que compartirla o hacer que él o ella la complete.

3) ¿Quieres hacerlo con una pareja? Aunque aquí usamos el término “pareja” para significar cualquier persona con quien vas a tener contacto sexual de cualquier forma o una relación de cualquier tipo, estas cosas no son para la primera cita. Es mucha información muy personal para dar o solicitar.
Muchas veces, jóvenes nos dicen que quieren una intimidad sexual muy intensa: esto es esta forma de intimidad. Sería muy arrollador recibir esta lista después de salir con alguien pocas veces. Si vas a usar esta lista con otra persona, es mejor hacerlo con alguien con quien ya tienes bastante tiempo y confianza, con quien quieres tener un entendimiento claro de tu relación y ya haz empezado conversaciones sobre muchas cosas en esta lista.

Si hay áreas de esta lista que no estás preparado para hablar, o que te hace sentir muy incómodo, modifícala en un documento de Word para hacerla como tu necesitas y quieres. Si vas a hacer esto con una pareja, también asegúrense que ambos de ustedes están verdaderamente preparados para saber y aceptar todas las verdades de cada uno (y ser honestos). Haz unos acuerdos antes de empezar sobre la manera de hacer esto juntos con la madurez y cuidado.

La guía de codificación está abajo. “Sí” significa “Quiero hacerlo” o “Creo que lo hiciera”. “No” significa “No quiero hacerlo” o “No creo que lo hiciera”. “Quizá” significa “yo podría”, o solamente con personas especificas, tiempos especificas, o con circunstancias especificas.

Si hay algo sobre lo que no tienes idea, esto es NES (no estoy seguro).

Estas respuestas no son un compromiso a decir sí o no a nada, ni una promesa: solamente son evaluaciones de cómo te sientes generalmente ahora. Tus respuestas en esta lista pueden, y probablemente van a, cambiar a través de tiempo: puedes encontrar que algo que es un “sí” ahora se convierte en un “no” después de probarlo, o que un “no” ahora es algo que descubres que te interesa en el futuro. Considérala como una foto de este punto en tiempo en una obra en constante evolución, como tú y tu sexualidad.

Incluimos una codificación para la fantasía. La gente muchas veces confunde "fantasía con" con algo que alguien quiere hacer en realidad o potencialmente, y puede ser intimidante pensar en una fantasía como "quiero-hacer-lo" en vez de "me-gusta-mucho-pensar-en-lo". Reconocer la diferencia es importante y puede disminuir la presión de compartir las fantasías. N/A (no sea aplicable) es para las cosas que no se aplican a ti. Por ejemplo: si no puedes embarazar a alguien, estas preguntas serían N/A para ti. Vas a encontrar también unos "llena el espacio".

Listas como ésta no son líneas de meta si no puntos de partida: para evaluar tu propia sexualidad y/o para tener conversaciones más a fondo con alguien. Esto es para empezar a pensar en estas cosas para ti mismo, o empezar a tener conversaciones con una pareja. A la conclusión de cada sección hemos incluido algunos ejemplos de puntos de partida para conversaciones para darte unas ideas más.


Guía de Codificación
S=Sí
N=No
Q=Quizá
NES=No estoy seguro
F=Fantasía
N/A=No sea aplicable

Fronteras del cuerpo:

__ Que una pareja me toque afectuosamente sin preguntar primero
__ Tocar una pareja afectuosamente sin preguntar primero
__ Que una pareja me toque sexualmente sin preguntar primero
__ Tocar una pareja sexualmente sin preguntar primero
__ Que una pareja me toque afectuosamente en público
__ Tocar una pareja afectuosamente en público
__ Que una pareja me toque sexualmente en público
__ Tocar una pareja sexualmente en público
__ Estar con una pareja sin ropa en mi parte superior del cuerpo
__ Estar con una pareja sin ropa en su parte superior del cuerpo
__ Estar con una pareja sin ropa en mi parte inferior del cuerpo
__ Estar con una pareja sin ropa en su parte inferior del cuerpo
__ Estar completamente desnudo con una pareja con las luces apagadas o bajas
__ Estar con una pareja quien está completamente desnuda con las luces apagadas o bajas
__ Estar completamente desnudo con una pareja con las luces encendidas
__ Estar con una pareja quien está completamente desnuda con las luces encendidas
__ Contacto visual directo
__ Estar mirado directamente en todas partes, cuando estoy desnudo
__ Hacer mi aseo personal o usar el baño en frente de una pareja
__ Que una pareja haga su aseo personal o use el baño en frente de mi
__ Que mis genitales sean observados directamente
__ Que mi pareja hable sobre mi cuerpo
__ Hablar sobre el cuerpo de mi pareja
__ Que algo de, o toda una discapacidad, identidad o diferencia que tengo sea hecho específicamente parte del sexo
__ Que algo de, o toda una discapacidad, identidad o diferencia que mi pareja tiene sea hecho específicamente parte del sexo
__ Tener relaciones sexuales de una o todas formas durante un periodo menstrual
__ Ver o estar expuesto a otros fluidos del cuerpo (por ejemplo: semen, sudor u orina)
__ Afeitarme/recortar/quitar mi propio vello púbico
__ Afeitar/recortar/quitar el vello púbico de mi pareja
__ Algo más:
__ Algo más:

Algunas partes de mi cuerpo están fuera de los límites.
Estas son:

No estoy cómodo mirando, tocando, o sintiendo unas partes del cuerpo de otra persona. Estas son:

Tengo una respuesta de estrés postraumático a una(s) cosa(s) conectada(s) a las fronteras de mi cuerpo. Esto es/estos son:

¿Qué me hace sentir más cómodo para estar desnudo con alguien? ¿Cuáles son las maneras en que una pareja habla o podría hablar sobre mi cuerpo que me hacen o podrían hacerme sentirse incómodo? ¿Qué clasifico como las caricias afectuosas y que considero las caricias sexuales?

Palabras & Términos:

Prefiero que los términos siguientes de papel o identidad del género o sexualidad (como hombre, mujer, boi, femme, butch, etc.) sean usados para describirme:

Prefiero que mi pecho/mis senos estén referidos como:

Prefiero que mis genitales estén referidos como:

Prefiero que mi orientación y/o identidad sexual esté referido como:

Algunas palabras que no me gustan para referirse a mi, mi identidad, o a mi cuerpo, o que no estoy cómodo usando o escuchando sobre, con, o mientras cualquier tipo de relación sexual son:

Algunas palabras y lenguaje me provocan una respuesta de estrés postraumático. Éstos son/Esto es:

¿Hay algunas palabras con las cuales estoy cómodo en unas situaciones pero no en otras? ¿Soy flexible si mi pareja quiere llamar a algo con un nombre que a mi me gusta llamar distinto? ¿Por qué uso las palabras que uso para mis partes?

Modelos y decisiones sobre relaciones

__ Que una pareja hable con amigos íntimos sobre nuestra vida sexual
__ Hablar con amigos íntimos sobre nuestra vida sexual
__ Que una pareja hable con conocidos, familia, o compañeros de trabajo sobre nuestra vida sexual
__ Hablar con conocidos, familia, o compañeros de trabajo sobre nuestra vida sexual
__ Una relación romántica exclusiva
__ Una relación sexual exclusiva
__ Un tipo de relación romántica casual o ocasional abierta o no-exclusiva
__ Un tipo de relación sexual casual o ocasional abierta o no-exclusiva
__ Un tipo de relación romántica intensa o continua, abierta o no-exclusiva
__ Un tipo de relación sexual intensa o continua, abierta o no-exclusiva
__ Sexo de alguna(s) forma(s) con solamente una pareja a la vez
__ Sexo de alguna(s) forma(s) con dos parejas a la vez
__ Sexo de alguna(s) forma(s) con tres parejas a la vez
__ Sexo de alguna(s) forma(s) con más que tres parejas a la vez
__ Que una pareja decida/dirija sobre mi en cuanto al sexo
__ Algo más:
__ Algo más:

¿Qué tipos de acuerdos quiero/quisiera con los modelos de relaciones que quiero o con las cuales tengo interés? ¿Cuáles son mis valores personales con relaciones y parejas sexuales simultáneas?

Sexo más seguro y elementos y comportamientos de la seguridad en general:


¿No estás seguro cuales son los riesgos de estas actividades? Mira aquí

__ Compartir mi historia sexual con una pareja
__ Que una pareja comparta su historia sexual conmigo
__ Hacer cualquier cosa sexual que plantea o podría plantear un riesgo alto de unas o todas las infecciones de transmisión sexual (ITS)
__ Hacer cualquier cosa sexual que plantea o podría plantear un riesgo moderado de unas o todas las infecciones de transmisión sexual (ITS)
__ Hacer cualquier cosa sexual que plantea o podría plantear un riesgo bajo de unas o todas las infecciones de transmisión sexual (ITS)
__ Usar un condón con una pareja, siempre
__ Usar un condón con una pareja, no siempre
__ Ponerme un condón yo mismo
__ Ponerle un condón a alguien más
__ Que alguien más me ponga un condón a mi
__ Usar un dique dental, con una pareja, siempre
__ Usar un dique dental, con una pareja, no siempre
__ Ponerme un dique dental yo misma
__ Ponerle un dique dental a alguien más
__ Que alguien más me ponga un dique dental a mi
__ Usar un guante de látex con una pareja, siempre
__ Usar un guante de látex con una pareja, no siempre
__ Ponerme un guante de látex yo misma
__ Ponerle un guante de látex a otra persona
__ Que otra persona me ponga un guante de látex a mi
__ Usar lubricante con una pareja
__ Aplicarme el lubricante yo misma
__ Aplicar el lubricante a una pareja
__ Que otra persona me aplique el lubricante a mi
__ Hacer pruebas de ITS antes de tener relaciones sexuales con una pareja
__ Hacer pruebas de ITS regularmente solo
__ Hacer pruebas de ITS con una pareja
__ Que una pareja se haga pruebas de ITS regularmente
__ Compartir los resultados de una prueba de ITS con una pareja
__ Hacer cosas que pueden resultar en malestar o dolor momentáneo o menor para mi
__ Hacer cosas que pueden resultar en malestar o dolor momentáneo o menor para una pareja
__ Hacer cosas que pueden resultar en malestar o dolor sostenido o grande para mi
__ Hacer cosas que pueden resultar en malestar o dolor sostenido o grande para una pareja
__ Ser incapaz de comunicar con claridad durante las relaciones sexuales
__ Que una pareja sea incapaz de comunicar con claridad durante las relaciones sexuales
__ Iniciar o tener relaciones sexuales durante o después de haber usado alcohol u otras drogas recreativas
__ Que una pareja inicie o tenga relaciones sexuales durante o después de que haya usado alcohol u otras drogas recreativas.
__ Algo más:
__ Algo más:

Tengo una respuesta de estrés postraumático a una(s) cosa(s) sobre la seguridad sexual, o necesito precauciones adicionales para estás respuestas. Esto es/estos son:

¿Las conversaciones de la historia sexual son agobiantes para mi? ¿Tengo algún doble estándar con el sexo más seguro, las pruebas de ITS u otra forma de seguridad? ¿Qué hace que crea que un riesgo vale la pena, pero otro no?

Reacciones Sexuales:

__ Experimentar o expresar emociones inesperadas o difíciles antes de, o después de las relaciones sexuales.
__ Que una pareja experimente o exprese emociones difíciles antes de, o durante, o después de las relaciones sexuales
__ No experimentar o expresar emociones inesperadas o difíciles antes de, o durante, o después de las relaciones sexuales
__ Que una pareja no experimente o exprese emociones inesperadas o difíciles antes de, o durante, o después de las relaciones sexuales.
__ Sentir y estar excitado sexualmente solo
__ Sentir y estar excitado con o en frente de una pareja
__ Tener una respuesta sexual genital, como una erección o lubricación, solo
__ Tener una respuesta sexual genital, como una erección o lubricación, visto o sentido por una pareja
__ No tener, o “perder”, erección o lubricación, solo
__ No tener, o “perder” , erección o lubricación, con o en frente de una pareja
__ No poder alcanzar el orgasmo, solo
__ No poder alcanzar el orgasmo, con una pareja
__ Tener un orgasmo, solo
__ Tener un orgasmo, con o en frente de una pareja
__ Tener más que un orgasmo, solo
__ Tener más que un orgasmo, con o en frente de una pareja
__ Eyacular, solo
__ Eyacular, con o en frente de una pareja
__ Que una pareja eyacule conmigo/cuando estoy ahí
__ Tener un orgasmo antes o después de que siento que “debo” con una pareja
__ Que una pareja tenga un orgasmo antes o después de que siento que "debe"
__ Hacer ruido durante las relaciones sexuales o el orgasmo, solo
__ Hacer ruido durante las relaciones sexuales o el orgasmo, con una pareja
__ Interrumpir las relaciones sexuales por algo o alguien externo o por mi propio cuerpo o emociones
__ Algo más:
__ Algo más:

Tengo una respuesta de estrés postraumático a una(s) respuesta(a) sexual(es) de mi o de mi pareja. Esto es/Estos son:

Me gusta o no me gusta tener o dar algunas formas de postratamiento sexual (como acurrucarse o reafirmar las emociones). Estos son:

¿Lo que creo/creemos como lo "ideal" está en alineación con la realidad de mis/nuestras respuestas y niveles de comodidad reales? ¿Qué partes de la respuesta sexual me hacen sentirme vulnerable o expuesto? ¿Estoy poniendo presión en mi misma/mismo o en parejas para responder de una manera específica?

Actividades Físicas y/o Sexuales

__ Masturbación
__ Tomarse de las manos
__ Abrazos
__ Besos, mejilla o cara
__ Besos, boca-cerrada
__ Besos, boca-abierta
__ Recibir besos o caricias en mi cuello
__ Dar besos o caricias en el cuello de mi pareja
__ Dar chupetones
__ Recibir chupetones
__ Hacer cosquillas
__ Recibir cosquillas
__ Jugar a luchar
__ Masaje general, dar
__ Masaje general, recibir
__ Tener mi pecho, mis senos y/o pezones tocados o frotados
__ Tocar o frotar el pecho/los senos y/o los pezones de una pareja
__ Frottage (frotar los cuerpos con la ropa)
__ El tribadismo (frotar nuestros genitales desnudos juntos)
__ Tener la boca o lengua de mi pareja en mi pecho o mis senos
__ Poner mi boca o lengua en el pecho o los senos de una pareja
__ Masturbarse en frente de/con una pareja
__ Tener una pareja masturbarse en frente de mi/con migo
__ Sexo manual (manos o dedos en pene o consolador con arnés) recibir
__ Sexo manual (manos o dedos en pene o consolador con arnés), dar
__ Sexo manual (manos o dedos en testículos), recibir
__ Sexo manual (manos o dedos en testículos), dar
__ Sexo manual (manos o dedos en vulva), recibir
__ Sexo manual (manos o dedos en vulva), dar
__ Sexo manual (manos o dedos dentro de vagina), recibir
__ Sexo manual (manos o dedos dentro de vagina), dar
__ Sexo manual (manos o dedos en o alrededor de ano), recibir
__ Sexo manual (manos o dedos en o alrededor de ano), dar
__ Sexo manual (manos o dedos dentro del recto), recibir
__ Sexo manual (manos o dedos dentro del recto), dar
__ Eyacular encima de o dentro de el cuerpo de una pareja
__ Que una pareja eyacule encima o dentro de mi cuerpo
__ Usar juguetes sexuales (como vibradores, consoladores, o fundas de masturbación), solo
__ Usar juguetes sexuales (como vibradores, consoladores, o fundas de masturbación), con una pareja
__ Sexo oral (a vulva), pareja receptiva
__ Sexo oral (a vulva), hacerlo a una pareja
__ Sexo oral (a pene o consolador con arnés), pareja receptiva
__ Sexo oral (a pene o consolador con arnés), hacerlo a una pareja
__ Sexo oral (a testículos), pareja receptiva
__ Sexo oral (a testículos), hacerlo a una pareja
__ Sexo oral (a ano), pareja receptiva
__ Sexo oral (a ano), hacerlo a una pareja
__ Coito vaginal, pareja receptiva
__ Coito vaginal, pareja que penetra
__ Coito anal, pareja receptiva
__ Coito anal, pareja que penetra
__ Usar artículos alimenticios como una parte de sexo
__ Travestismo durante sexo, yo lo hago
__ Travestismo durante sexo, una pareja lo hace
__ Morder a una pareja
__ Ser mordido por mi pareja
__ Rascar a una pareja
__ Ser rascado por una pareja
__ Llevar algo que cubre mi ojos
__ Que una pareja lleve algo que cubra sus ojos
__ Tener mis movimientos restringidos
__ Restringir los movimientos de una pareja
__ Ser abofeteado o azotado por una pareja en el contexto de placer sexual
__ Abofetear o azotar una pareja en el contexto del placer sexual
__ Ser pellizcado o tener cualquier tipo de abrazadera usada en mi cuerpo durante sexo
__ Pellizcar o usar cualquier tipo de abrazadera en el cuerpo de mi pareja durante sexo
__ Algo más:
__ Algo más:

Tengo una respuesta de estrés postraumático a algunas actividades sexuales. Estos son:

¿Si dije “sí” a algo, pero mi pareja dijo “quizá”, cuales condiciones necesitamos para hacer su “quizá” un “sí”? Con una pareja, ¿podemos vivir y aceptar a nuestros “no”s? ¿Cómo sabemos, ya, que nos gustan las cosas que hemos dicho que nos gustan/nos gustaría hacer?

Actividades Sexuales No-Físicas (O no necesariamente físicas)

__ Comunicar mis fantasías sexuales a/con una pareja
__ Recibir información sobre las fantasías sexuales de una pareja
__ Juego de roles
__ Cybersexo, por mensajería instantánea
__ Cybersexo, por “chat room”
__ Cybersexo, por teléfono celular
__ Recibir imágenes sexuales de una pareja en mi email o en mi teléfono
__ Mandar imágenes sexuales a una pareja en su email o teléfono
__ Leer pornografía o erótica, solo
__ Leer pornografía o erótica, con una pareja
__ Ver pornografía, solo
__ Ver pornografía, con una pareja
__ Que una pareja lea o vea pornografía
__ Dar pornografía/erótica a una pareja
__ Recibir pornografía/erótica de una pareja
__ Algo más:
__ Algo más:

Tengo una respuesta de estrés postraumático a algunas actividades sexuales no-físicas. Estos son:

¿Cuál es el papel de las actividades sexuales no-físicas en nuestros/mis acuerdos de una relación? ¿De que tamaño es el papel de las actividades no-físicas en mi vida sexual actual o deseada?

Anticonceptivos/Decisiones Reproductivas


¿No estás seguro cuales actividades llevan el riesgo de un embarazo? Mira aquí. ¿Quieres aprender más sobre los anticonceptivos fiables? Aquí

__ Hacer cualquier acto sexual que tiene o puede tener el riesgo de embarazo sin usar un método anticonceptivo confiable
__ Hacer cualquier acto sexual que tiene o puede tener el riesgo de embarazo con un método anticonceptivo confiable
__ Usar la anticoncepción de emergencia
__ Que una pareja use la anticoncepción de emergencia
__ Quedar embarazada
__ Crear un embarazo con una pareja
__ Apoyar a una pareja en un embarazo y parto
__ Experimentar la pérdida de un embarazo, como el aborto o el aborto involuntario
__ Apoyar a una pareja en la pérdida de un embarazo, como el aborto o el aborto involuntario
__ Ser un padre/una madre, con una pareja
__ Ser un padre/una madre, solo
__ Pagar la manutención de los hijos de un embarazo donde yo soy el padre/madre
__ Terminar un embarazo (aborto)
__ Que una pareja termine un embarazo (aborto)
__ Elegir adopción en caso de un embarazo
__ Algo más:
__ Algo más:

¿En cuáles situaciones me veo a mi misma tomando una decisión reproductiva específica (si es aplicable)? ¿Cómo me siento/cómo me sentiría con una pareja con respuestas muy distintas de las mías en esta sección, y cómo impactaría mi decisión de estar con él o ella?

Una nota sobre la neutralidad del idioma: muchos idiomas y especialmente las lenguas romances, no ofrecen pronombre o adjetivos que respetan la neutralidad del género, o tienden a usar el masculino como neutral. Este artículo ha sido traducido con el uso de este masculino neutral, pero está dirigido a personas y parejas de todos los géneros y orientaciones.

 

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